不管是艾灸還是拔火罐，都是很好的養生保健方法。艾灸或者是拔火罐都有它自己的功效，對一些疾病有輔助治療的功效。
艾灸的作用主要體現在溫通與溫補。溫通就是疏通經(jīng)絡(luò )、驅散寒濕。溫補就是溫熱刺激，強熱肺腑。
拔罐具有祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血等作用，有些功效和艾灸相同，但適用人群有差異。
艾灸的注意事項：
1、不可濫用灸法
體質(zhì)胖的人，多屬陽(yáng)虛，可稍重灸，而體瘦之人，皮淺肉薄，多屬陰虧而木火偏旺，當少灸。且灸火易擾動(dòng)清陽(yáng)，上炎為患，于肝火偏旺之人宜先清肝火。
2、飲食方面注意
艾灸之后要注意不要吃冰涼的東西，以防艾火之力不能取效。當適當溫飲，以助陰液，補灼艾傷陰之弊端。
3、灸后要注意休息
不可勞累妄動(dòng)，致陽(yáng)氣耗損，當靜養數日。
4、選擇質(zhì)量好的艾條
艾灸應選擇質(zhì)量較好的艾條，忌選擇劣質(zhì)艾條，手工石墨艾條選用天然艾葉，艾絨細膩。
拔火罐后拔罐部位不能受涼，不要被風(fēng)吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領(lǐng)的衣服。在拔火罐后兩小時(shí)內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水。
1、拔火罐兩小時(shí)后再洗澡
拔火罐時(shí)，有的人盡可能地延長(cháng)拔火罐的時(shí)間，以為可以達到更好的調理效果。實(shí)際上拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時(shí)間太長(cháng)，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。
2、紫印未消失不宜重復拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛沒(méi)有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過(guò)這種強效的手段治愈疾病。其實(shí)，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒(méi)有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問(wèn)題，還可能帶來(lái)更多的問(wèn)題。
3、防止感染
起罐后，皮膚局部如出現潮紅、瘙癢，不可亂抓，經(jīng)幾小時(shí)或數日后就可消散。如果出現水泡、水珠、出血點(diǎn)、淤血等，均屬正常調理反應。水泡輕者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水泡較大時(shí)，可在水泡根部用消毒針刺破放水，敷以消毒紗布以防感染。
